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女人月经期可以献血吗?_39健康网_女性
发布日期:2021-10-20 21:17   来源:未知   阅读:

  看到路边的献血车,你是不是也有冲动去献一次血呢?献血是好事,但是小编要提醒广大女性朋友,如果你在经期,就不要去献血了。

  为什么经期不能献血?

  1.经期献血易降低免疫力

  女性月经期间,“流血”消耗了大量的体力和精神,身体抵抗力是比较弱,稍微不注意,就容易疲劳生病,而如果经期献血,自身的血细胞不易恢复,会进一步降低身体免疫力。

  2.经期献血会影响内分泌

  月经期间,女性子宫内膜脱落,身体会处于损伤状态,而且免疫力下降,此时献血容易影响内分泌系统,导致内分泌失调,还可能会引起生理性缺血现象。

  3.经期献血让人“虚上加虚”

  中医认为,“女性以血为本,以血为用”,气血对于女人来讲太重要了,月经期间,女性血量降低,身体较为虚弱,而如果经期献血,无疑是让女人“虚上加虚”,以后要想将气血恢复起来,还是有点困难。

  女人月经期如何补气血?

  1.饮食调理

  女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物,如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。

  2.睡前泡脚

  女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环,缓解痛经现象,而且还可以消除疲劳,帮助睡眠,具有美容养颜的功效。

  3.适度运动

  经期不宜做剧烈运动,但可以做一些简单的运动进行身体锻炼,否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。

  4.情志调理

  中医认为,如果情绪不佳,容易使得肝气淤积、血液暗耗,女人经期期间最好要保持愉悦的心情,如果感到烦躁,最好去安静的环境进行休养,让内心平静下来。

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